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这一碗粥常给孩子吃,开胃补钙提高记忆力,很多宝妈不知道

时间:2018-07-03    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

这一碗粥常给孩子吃,开胃补钙提高记忆力促进发育,很多宝妈不知道

如何给孩子补充营养,很多宝妈不知道,今天小编大家介绍这道粥不但可以促进孩子食欲,还能开胃补钙提高记忆

力促进发育,宝妈可以学着做一下,一起看一看吧。

1、配料:豆腐半块+瘦牛肉

2、功效:开胃,增强钙、铁、(动植物)蛋白质,提高记忆力。

3、做法:豆腐切成小块约0.5*0.5,牛肉剁烂或切成小片,加盐与少量蚝油调味。当粥快煮好时,将豆腐与牛肉

一起放入,豆腐与牛肉都是极易熟的东西煮一会就可以,最后加入芝麻油调味。

4.豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,可提高记忆力和

精神集中力,改善人体脂肪结构。

4、有黄牛肉、水牛肉之分,以黄牛肉为佳。其性味甘平,含有丰富的动物蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、

磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。

5、豆腐含丰富植物蛋白,牛肉含丰富动物蛋白,两者一起煲效果非常好。

常给孩子煲牛肉豆腐粥补补钙,聪明又健康还能长个!欢迎留言讨论,收藏点赞,更多请点关注(育儿宝妈经验),谢谢!

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