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黑木耳配上它,吃15天,血管不再堵,血压稳定下来!赶紧去看看

时间:2018-04-30    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

黑木耳不只有滋补影响,医学研讨证实:黑木耳还具无益气强身、滋肾养胃、活血等功用,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,低落血黏度,硬化血管,使血液活动顺畅,添加心血管病发作。黑木耳中含有丰厚的纤维素和一种特别的动物胶原,这两种物资可以增长胃肠爬动,增长肠道脂肪食品的吸收、添加食品中脂肪的吸取,有利于体内大便中有毒物资的实时肃清和排挤,从而起到防备直肠癌及别的消化系统癌症的影响。

黑木耳桑葚猪肝粥:黑木耳30克,桑葚15克,猪肝75克,粳米100克,精盐适量。黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣,桑葚洗净、去杂质,猪肝洗净、切成薄片,粳米淘洗干净,放入锅内,放水适量,大火烧沸,加入猪肝、桑葚,煮熟后加入黑木耳、精盐。早晨食用,每日1次,有助于补肝肾、益阴气、降血压。

黑木耳荸荠羹:水发黑木耳100克,荸荠150克,酱油、白糖、植物油、鲜汤、淀粉各适量。将黑木耳去杂,洗净,沥水后切成片状。荸荠洗净,去皮后用刀拍碎。炒锅内放植物油烧至七成热,将黑木耳片、荸荠下锅煸炒,加入酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用淀粉勾芡即成。佐餐食用。有助降压、明目。

木耳黄瓜

做法:

1.黑木耳用温水泡软,泡好的黑木耳用开水焯烫。

2.红辣椒剁碎,调进白糖、精盐。

3.倒进陈醋、生抽拌匀成味汁备用。

4.黄瓜洗净后拍散,切成小段。

5.把处置好的黄瓜黑木耳盛到小碗里,浇进调好的味汁拌匀,腌渍10分钟入味即可食用。

三高拖累心脑血管,高血脂会增加冠心病的发生,而高血压病人发生脑梗的概率要高出正常人4倍以上,另外高血糖发生脑卒中的几率也比正常人高数倍。既然血管有“天敌”,那自然也有能保护血管的“良师益友”

红烧香菇白萝卜降血压

材料:1根白萝卜、10朵香菇、1汤匙红烧酱油、半汤匙盐、少许白糖

做法:

1、干香菇泡发,白萝卜洗净去皮切成滚刀块; 2、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。); 3、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。 最后加入一汤匙红烧酱油。拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

白萝卜能够降三高,白萝卜可以扩张血管、降低血压,提高身体好胆固醇的含量,可软化血管、降低血脂。白萝卜含有较高的膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸。能降低血糖,降低胆固醇,有助于降低糖尿病病人的风险。

牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能按捺人体内胆固醇组成酶的活性,然后按捺胆固醇的组成,下降血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可下降人体对胆固醇的吸收。

新疆罗布麻

新疆罗布麻茶的主要产地在塔里木河,孔雀河沿岸,约800万亩。这里是我国的四大长寿地区之一,因其部落多百岁老人而闻名国内外,被誉为“百岁罗布人”。在艰苦的沙漠腹地,一个百岁老人可能是偶然,可在几个数百人的村落里。均有几个甚至十几个百岁罗布老人,他们为何如此长寿?千百年来沙漠孕育了奇特的罗布人民俗风情和沙漠文化,为世人所叹服。具《西域水道记》、《西域风闻录》记载,“野生罗布人用胡杨做舟,曲木为罐,劈梭梭为柴,插芦苇为室,织野麻为衣,取罗布叶,花代茶饮已有千年之久,野生罗布麻茶倍受世代罗布人喜爱,并被誉为“神茶”。

罗布麻茶所含主要成份有总黄酮化合类(槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金丝桃苷、紫云英苷、芸香甙类、黄酮甙类 、强心甙类等)、有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等有效成份。

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂

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